ʻO ke kuleana koʻikoʻi o nā uluna: He hoa hōʻoluʻolu mea kākau: Han Yun

I ka loaʻa ʻana o ka hiamoe maikaʻi o ka pō, palekana ke ʻōlelo ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻopoina i ke koʻikoʻi o kahi uluna maikaʻi. Ma ke ʻano he mea hana kaulana i ka honua, hāʻawi ʻo HanYun i nā ʻano uluna kiʻekiʻe e hoʻokō i nā pono like ʻole o kēlā me kēia kanaka ma mua o 30 mau ʻāina a me nā ʻāina a puni ka honua. Kūʻai ʻia kā mākou huahana i ʻEulopa, ʻAmelika, Iapana, a me nā mea ʻē aʻe. Ma kēia moʻomanaʻo, ʻimi mākou i ka hana nui o nā uluna i ka hoʻolalelale ʻana i ka hiamoe hiamoe ma nā palena a me nā moʻomeheu.

1. Hoʻomaʻemaʻe a ʻoluʻolu:
ʻO HanYunulunaua hana ʻia me nā mea kiʻekiʻe kiʻekiʻe mai nā hoa hoʻolālā ma Polani, Hungary a me Siberia. Hoʻoikaika nui kā mākou hui loea i ka hana ʻana i kēlā me kēia uluna i hoa ʻoluʻolu, e hāʻawi ana i ke kākoʻo koʻikoʻi no ka ʻāʻī a me ke kuamoʻo. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka pahu hoʻomanaʻo, ka hulu a i ʻole ka microfiber e hōʻoiaʻiʻo i ka hōʻoluʻolu maikaʻi loa a hāpai i ka hiamoe hohonu a hoʻomaha.

2. Ke koho uluna pilikino:
Hoʻomaopopo ʻo HanYun he ʻokoʻa nā makemake a me nā pono o kēlā me kēia kanaka, no laila hāʻawi ia i nā koho uluna like ʻole e hoʻokō i nā koi o kēlā me kēia. Inā makemake ʻoe i nā uluna palupalu, waena a paʻa paha, loaʻa i kā mākou hōʻiliʻili nui kekahi mea no kēlā me kēia. Eia kekahi, hāʻawi mākou i nā uluna kūikawā, e like me nā uluna orthopedic a i ʻole nā ​​​​uluna hoʻoluʻu, i hoʻolālā ʻia e hōʻoluʻolu i nā pilikia pili i ka hiamoe a i ʻole nā ​​​​pilikia.

3. E hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe:
ʻŌlelo Pākēulunaʻaʻole wale e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu kino, akā kōkua pū kekahi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe holoʻokoʻa. ʻO kahi uluna kūpono, me ke kiʻekiʻe kūpono a me ka paʻa, hiki ke hōʻemi i ka ʻeha ʻāʻī a me ka ʻeha a hoʻemi i ka ʻeha i ka wā hiamoe. Ma ka mālama ʻana i ka hoʻolikelike ʻana o kou kino, hiki i kā mākou mau uluna ke pale pono i ka hiki ʻana mai o nā maʻi pili i ka hiamoe e like me ka insomnia, apnea a i ʻole snoring.

4. Pono moʻomeheu:
ʻO 80% o nā huahana a HanYun i lawe ʻia aku i ʻEulopa, ʻAmelika a me Iapana, maopopo loa ua hoʻololi ʻia kā mākou mau uluna i nā moʻomeheu like ʻole a me nā nohona. ʻO nā uluna he ʻāpana koʻikoʻi o nā hana moe a puni ka honua, a haʻaheo kā mākou hui he kumu hilinaʻi o ka hōʻoluʻolu me ka nānā ʻole i nā palena ʻāina. Hoʻoikaika mau mākou e hoʻomaopopo i nā pono like ʻole o kā mākou mea kūʻai aku a hōʻoia i kā mākou mau uluna e hoʻokō i kā lākou mau manaʻo.

5. Manaʻo hoʻomohala hoʻomau:
Ma waho aʻe o ka hāʻawi ʻana i ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe, ua kūpaʻa ʻo HanYun i ka hoʻomohala hoʻomau i nā ʻano āpau o ka hana hana. Hoʻomaka mua mākou i ka hoʻohana ʻana i nā mea pili i ke kaiapuni a me nā ʻenehana e hōʻoia i ka hopena liʻiliʻi i ke kaiapuni. Ma ka hoʻohana ʻana i nā kumuwaiwai hiki ke hoʻomau ʻia, manaʻo mākou e hōʻemi i kā mākou kapuaʻi kaiaola a hāʻawi i kahi honua ʻōmaʻomaʻo a olakino.

i ka hopena:
Ka mea nui oulunai ka hoʻokō ʻana i kahi ʻike hiamoe hoʻomaha ʻaʻole hiki ke hoʻohālikelike ʻia. Ma ke ʻano he mea hana uluna honua, hāʻawi mau ʻo Hanyun i ka hōʻoluʻolu, kākoʻo a me ka maikaʻi i nā mea kūʻai aku ma mua o 30 mau ʻāina a me nā ʻāina. ʻO kā mākou kūpaʻa i ka hoʻomau a me ka hoʻololi ʻana e alakaʻi iā mākou e hana i nā uluna e kūpono i nā pono like ʻole, ʻoiai e pili ana i nā kūlana kiʻekiʻe. No laila, inā ʻoe e ʻimi nei i ka hoa kūpono e hoʻomaikaʻi i kou hiamoe, ʻo ka Hanyun Pillow e hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe i kahi hoʻomaha hoʻomaha o ka pō ma kahi āu e noho ai.